Основы гибкости. Таз.
Вы могли слышать, что чрезмерное движение в суставе может привести к травмам. Часто офисный работник, задавшийся целью сесть на шпагат, может получить не только растяжение мышц и связок, но и травмировать свой сустав. Почему же у большинства людей тазобедренный сустав ограничен в движении?
Таз — регион тела, который ежедневно не получает от нас должной любви и внимания. В силу нашего образа жизни, наш таз склонен принимать положения, которые негативно сказываются как на здоровье позвоночника, так и на здоровье тазобедренных суставов. Часами мы сидим в офисе, в транспорте, в очереди, в неудобных позициях, что с годами приводит к уменьшению мобильности таза и тазобедренных суставов, ведь они адаптируются к нашему образу жизни.
Таз — регион тела, который ежедневно не получает от нас должной любви и внимания. В силу нашего образа жизни, наш таз склонен принимать положения, которые негативно сказываются как на здоровье позвоночника, так и на здоровье тазобедренных суставов. Часами мы сидим в офисе, в транспорте, в очереди, в неудобных позициях, что с годами приводит к уменьшению мобильности таза и тазобедренных суставов, ведь они адаптируются к нашему образу жизни.
Разобраться в том, как устроен устроен таз и тазобедренный сустав
Определить и развить здоровый для вас обьем движения в тазобедренном суставе
Понять, как отстроить оптимальное положение таза для здоровья вашей спины
Предупредить травмы
Этот курс поможет вам:
3.999 руб
Для тренера, которому важен не только эстетический результат, но и здоровый подход, адаптированный для людей без спортивного прошлого
Для тех, кто хочет увеличить мобильность суставов без агрессивных методов растяжки
Для тех, кто много сидит и страдает от боли в спине
Для кого этот курс:
Что входит:
Доступ к материалам курса - 6 месяцев
Чат с поддержкой
Гид-шпаргалка
Тестирование на закрепление знаний
5.000 руб
до 1 мая
Click to order